Veckomeny 46 – 13 nov -> 19 nov

Måndag: Kål- och rödbetslåda och makrill

https://www.jarvikyla.fi/sv/recipe/kaali-punajuuripaistos/
AIP-anpassa
lägg till:
– nomato-sås
mozarella + parmesan 
– 2 tsk honung (istället för sirapen)
– kokosgrädde (istället för vispgrädden)
– kokosolja (istället för smör)
ta bort:
– svartpeppar

Tisdag: Kokosfisk stekt med ugnsstekt taro + rotfrukter

http://www.sannaspaleo.se/supergoda-laxnuggets-i-kokos-citron-och-gurkmeja/

https://www.thepaleomom.com/recipe-savory-roasted-taro/

Till: Sallad grape + avocado

Onsdag: Indisk currygryta

http://adventuresinpartaking.com/2017/01/shrimp-and-sweet-potato-coconut-curry-aip-paleo-nightshade-free/

Till: Kål- och granatäppelsallad

http://lichenpaleolovingaip.com/avocado-pomegranate-salad-aippaleorefined-sugar-free/

Torsdag: Panerad torsk med blomkåls- och morotsris

https://paleoflourish.com/paleo-aip-breaded-fish-recipe

Blomkåls- och morotsris
AIP-anpassa (ta bort):
– cayennepeppar
– kummin
– mandlar

Fredag: Spagettipumpa casserole med tonfisk

Spagetti casserole

 

Lördag: Örtpanerad sej med sötpotatisgratäng

http://www.theunskilledcavewoman.com/crispy-fried-fish-aip-keto/
+ örtkryddor (torkade)

http://predominantlypaleo.com/paleo-au-gratin-sweet-potatoes/

 

Söndag: Kräftburgare med förvälld kål

http://www.jfolse.com/recipes/seafood/crawfish21.htm
AIP-anpassa (ta bort):
– paprika
– peppar
– ägg
– brödsmulor (ersätt med cassavamjöl)

Ev: mayo

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s