- Måndag – Saltkokta broccoli- och blomkålsbuketter + fiskgratäng med torsk, dill och citron
- Tisdag – Fänkål och sellerigratäng med stekt sej och kaprissmör (utgå tex från detta och använd vegansmör)
- Onsdag – Kokospanerade rotselleriskivor med örtkryddor, fiskbiffar (modifiera utifrån lax eller hoki) + mayo (paleo)
- Torsdag – Rester
- Fredag – Stekt torsk med rödlök och persilja, blomkålsris och brysselkål i saffranssås
- Lördag – Blomkåls och tonfiskgratäng
Fiskgratäng med citron och dill 
Brysselkål med saffranssås
AIP, paleo mm 