400 g | vit fisk |
1 st | gul lök, finhackad |
1 dl | vatten |
1 tsk | havssalt |
6 dl | riven blomkål |
1.5 dl | kokosgrädde (gärna Garant) |
2 st | ägg |
1 msk | hackad dill |
1 tsk | rivet citronskal |
Gör så här
- Sätt på ugnen på 175 grader.
- Finhacka löken och stek i lite olja i en kastrull.
- Dela fisken i bitar och lägg ner i löken och häll över vattnet. Låt sjuda i ca 5 min. Vänd fisken om det behövs, så att den blir klar.
- Riv blomkålen under tiden.
- Sila av fisken och löken och häll spadet i en annan kastrull.
- Häll i den rivna blomkålen i kastrullen med fiskspad och koka upp. Häll i grädden och låt sjuda tills det kokat ihop ordentligt, ca 10 min. Det ska kännas krämigt, inte blött eller torrt.
- Dra kastrullen med blomkål åt sidan och häll i äggen, dillen och citronskalet. Blanda därefter ner fisken och löken och rör ihop till en smet.
- Häll smeten i en smord form och ställ in i ugnen i ca 30 min.